書評

ビジネス・実用書レビュー
ケリー・マクゴニガル『スタンフォードの自分を変える教室』 あなたは変えられているのか変えているのか 〜前編

補助金・助成金の強い味方、補助金リーチ.comのビジネス・実用書レビューは1冊の本の書評を前編・後編2回に分け、毎月第2・第4月曜日(祝祭日の場合は翌日)にお届けいたします。
今回は2012年10月に日本語版が出版され、2013年に日販/トーハン調べのビジネス部門で年間ベストセラー第1位を取った『スタンフォードの自分を 変 える教室』を取り上げます。読んだ方、これを読んで何か 変 えられましたか?

自分を 変 える教室

目次

説得と納得

説得されたことあるいは説得したことがないという人はいないと思いますが、相手の主張は論理的に納得できたのに、なんだか腑に落ちなかったという経験はありませんか?
あるいは、まさにこの本を読んだことがある方、この本の著者の肩書がスタンフォード大学で心理学の博士号を取っているとか、本の帯の写真に写っている彼女の美しさであるとか、帯の謳い文句であるとか、そういったものに惹かれて読んで、その時は「なるほど」と思い、自分も人生を変えられると思ったけれど、やっぱり三日坊主だったという方はいませんか?

心理学の用語に「ブーメラン効果」というものがあります。これは、いったん説得相手をできても相手の気持ちが変わってしまうことを表した言葉です。ブレームという心理学者は、「リアクタンス」という言葉を使って説得に反発したくなる人の心理を説明しています。人は態度の自由や決定の権利を何らかの形で妨げられると反発したくなるのだそうです。
それがたとえどんな正論であっても、たとえその場では認めざるを得ずいったん納得したかのようであっても、「なんだかうまいこと言いくるめられた」と感じたり、「そんなにうまくいくわけがない」と考えがわいてきたり、あとから考えを変えたくなることがあるのが人間ということなのでしょう。
もちろん、そういった心理学の研究を理解したうえで、この授業をマクゴニガル先生はやっていて、この本にもちゃんとそういったことが書いてあります。面白い見出しの章「この章は読まないで」にたっぷりそのあたりの人間心理が書かれています。

慣性の法則と繰り返しの力

本当に自分を変えるというのは難しいことですね。わたし自身、卒煙しましたし、卒酒しましたし、モラハラさんとの共依存関係を卒関係しているので、自分を変えることの難しさは何度も経験しています。マクゴニガル先生が変化を起こす障害となるものを、どのように捉えてどのように扱えばいいのかを伝授している、その一つひとつの意味がよくわかります。自己変革中の「あるある」オンパレードです。

残念ながら授業を受けに行くことは簡単ではありません。そして、授業を受けるのと本で読むのは違います。本では技術と理論しか伝えられないのです。泳げるようになるには水泳の本を読むのではなく、実際にプールで泳ぐしかないのと同じことです。

マクゴニガル先生が変化を起こそうとしている生徒たちに、彼女の教室でやらせようとしたことは、とにかく小さな変化を繰り返し選ぶということです。
変化を起こすのは事実の積み重ねだけなので、この本がどれほどわかりやすく書かれていて、読んだ人がどれほど変化を起こすための知識や知恵を授かっても、本を読んだだけでは変化を起こせるとは限らないというアンビバレントが起きてしまうというわけです。

わたしは、私たちが変化を起こそうというときに立ち向かっているのは、怠け心でも心の中の悪魔でもなく、物理で習った慣性の法則だと思っています。

もしもこの本を読んでも何も変化を起こせなくても、この本のせいでも翻訳のせいでもなく、もちろんあなたのせいでもなく、ましてや世間のせいでも時代のせいでもありません。
既に動いている慣性の法則に勝てるまでの、小さな繰り返しが足りなかったという事実だけなのです。

リアクタンスと三日坊主をかわして自分を変えた人は「自己コントロール」したのか? 後編(2019年6月24日公開予定)に続きます。


ライター:鶴見紀子(True Color Create / WE GiRLs CAN

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